Aktiviteter – Aktiviteter med hela familjen

Hitta familjens träningsrutiner

Greg Persson — Thu, 27 Aug 2020 07:38:18 +0000

Som familj så är det alltid ett pusslande med tider och det ena händer efter det andra. Barn ska skjutsas till skola, träning och andra aktiviteter. Som förälder så gäller det att planera så man hinner med allt som ska göras. Hus och hem ska hållas efter och man ska själv få både egentid och tid för träning. Det gäller att hitta familjens träningsrutiner.

Skapa ett schema

Det kan låta tråkigt att skapa ett schema men kan hjälpa till att hålla koll på vad som är på gång. Man får också en bild över vad som är på gång och när saker och ting händer. Vi ponerar att barnen har träning på tisdagar och torsdagar. Då kan det finnas en anledning att även föräldrar lägger in sina träningstider även då. Se också till att allt är packat och klart med vattenflaska och allt för att vara redo för ett träningspass. Det ska inte behöver funderas över vad som kommer att ske utan man har klart för sig vad som är på gång.

Skapa rutiner tillsammans

Tillsammans så kan ni skapa bra rutiner. Visst är det bra om barnen också har koll på vilka träningstider som både de och ni som föräldrar har. När barnen blir lite äldre så kanske ni börjar träna tillsammans. Det kan vara värdefull tid som ni gör något tillsammans. Tiden går fort och snart har de skaffat sig eget boende och tiden ni har nu kommer inte tillbaka. Visst kan det vara så att även om de flyttat hemifrån vill träna tillsammans med sina föräldrar.

Underbara vinteraktiviteter

Greg Persson — Thu, 24 Oct 2019 11:20:13 +0000

Vi går som sakteliga mot vintern och det kan på många sätt vara en härlig årstid för den som tycker om olika vinteraktiviteter. Vi vill gärna påstå att vi är alldeles för mycket inomhus och vi behöver vara ute för att få frisk luft och röra på oss. Det är hälsosamt för oss.

Kalla krispiga vinterdagar

Är det kallt så få vi klä på oss lite extra för att hålla värmen. Många gånger så beror utomhusaktiviteterna var man bor. Finns det vatten i närheten där ni bor så kan ni när isen lagt sig och är tillräckligt tjock ordna så det går att åka skridskor där. Se till att alla har den utrustning som krävs för att åka skridskor. Redan vid 4 centimeters tjock is så kan man åka skridskor men det kan vara en fördel att vänta tills kärnisen blivit tjockare än så för att vara riktigt säker. Använd alltid isdubbar om man är ute på en sjö som det frusit is på oavsett tjocklek på isen.

Hitta en härlig pulkabacke

Om inte skridskor är det som intresserar så kanske en backe och lite pulkaåkning kan vara något som kan passa familjen. Det behöver inte alla gånger vara något jättestor och lång backe för att man ska få lite fart på pulkan eller vad man nu vill åka på. Även här så gäller det att man har varma kläder som gör att man inte fryser. Hjälm är också något som kan vara bra att ha om det är en stor backe. Se även till att ta med varm choklad och några mackor som kan intas oavsett vilken aktivitet ni gör utomhus.

Skapa ett eget firande med familjen

Greg Persson — Wed, 23 Oct 2019 13:18:06 +0000

Att fira högtider och födelsedagar är alltid roligt, speciellt barnen ser framemot de traditionella kalasen. Det blir ett roligt uppbrott från vardagen och många gånger innebär högtid presenter för de små. Om alla i familjen gillar att vara med på och hålla i firande, varför inte hittat något eget som ni kan fira?

Vad ska ni fira?

Bestäm först vad ni ska fira. Det kan vara föräldrarnas bröllopsdag, gör det till en helgdag för hela familjen. Eller kanske mitten av året eller en viktig händelse i familjens liv. Det går också att bara välja en valfri dag i månaden då ni dukar upp till kalas och firar att ni alla mår bra och älskar varandra.

Hur ska ni fira?

Lägg ambitionsnivån i relation till hur många gånger ni ska fira. Vill ni fira flera gånger per år kanske kalasandet inte ska kräva tre veckors planeringstid och kosta så mycket. Handlar det om en speciell dag om året kan ni slå på lite större!För barn handlar kalas oftast om roliga dekorationer, en smarrig tårta, lekar och möjligen en liten present. Ska ni fira som familj borde kalaset anpassas efter barnen. Köp in ett gäng roliga hattar i olika teman och färger. En familjemedlem kan få i uppgift att välja ut en hatt åt alla andra och nästa år är det någon annans tur att välja.För att minska förberedelserna kan ni göra allting tillsammans. Köp in ingredienser till tårtan på väg hem från jobbet och låt alla hjälpa till att baka och dekorera. Medan en person hänger upp dekorationer, kan en annan duka medan en tredje påbörjar middagen.

Fördelar med eget firande

Skapar ett starkare band inom familjen
Barnen har något att se fram emot
Ni åsidosätter tid att umgås med varandra
Ni har roligt!
Skapar ett firande anpassat efter er familj

Hålla koll på familjens schema

Greg Persson — Mon, 10 Dec 2018 10:52:51 +0000

I en familj finns det många viljor och många aktiviteter utanför hemmet. Och då tillkommer alla saker som ska göras i hemmet. Hur kan du projektleda familjen genom vardagen och se till att det fungerar så smärtfritt som möjligt?

Delegerar

Har ni småbarn kan du bara delegera till din partner, men finns det äldre barn i huset kan du dela upp ansvaret mer. Du behöver inte vara den som håller koll på vad alla andra ska göra.Ge barnen uppgiften att själva komma ihåg att packa gymnastikkläder själv samt lägga kläderna i tvätten när de kommer hem. Din partner och du kan dela lika på hushållsarbetet och skapa ett schema för vad som ska göras när. Det skadar bara dig själv att curla familjen och ta allt ansvar när de är fullkomligt kapabla att komma ihåg sina egna läxor, tandläkartider och matchdagar.

Muskelminne

Skaffa en snygg filofax från Kalenderkungen och skriv ned alla viktiga tider du behöver hålla. Muskelminnet är det nästa bästa minnet efter doftminnet, behöver du komma ihåg något har du större chans att lyckas om du skriver ned det istället för att knappa på telefonen eller försöka memorera det.För familjen kan ni rita upp ett schema på i köket eller rummet ni umgås mest i. Skriv upp vad som ska göras och när samt var alla i familjen kommer att vara under veckan. Bestäm en tid då alla betraktar listan för den aktuella dagen: kvällen innan, efter frukosten eller så fort alla är hemma samtidigt. Du vill inte bara veta vad du ska göra, du vill också ha koll på var resten av familjen är och gör.

Jakttider

Greg Persson — Wed, 28 Nov 2018 10:52:42 +0000

Jakt är något som intresserar många och i dessa tider så är det älgjakt som kan stå på agendan. I norra Sverige så brukar älgjakten som oftast starta den första måndagen i september och i södra delarna av vårt land så är det andra måndagen i oktober. Detta bestäms när brunsten tar slut och ser lite olika ut från län till län.Som jägare så är det viktigt att den utrustning man har är funktionell. Geväret är jägarens bästa vän vid jakt och klart att annan utrustning är viktigt för att det ska bli en så bekväm och lyckad jakt som möjligt. Det går att kolla in jakto.se för att hitta ett bra utbud av produkter för just jakt. Men också saker för fiske och andra friluftsaktiviteter.Älgjakten kan vara något heligt för många och man offrar gärna semesterveckor under den perioden. Det är något speciellt att få ge sig ut i skog och mark den första jaktdagen. Slå sig ner på sitt pass, göra upp en eld och se solen stiga. Koka lite kaffe och få i sig lite varmt är alltid gott. Spänningen ökar när man hör det knakar och grenar bryts i skogen runt i kring.Det viskas från kommunikationsradion att älg är på ingång mot det pass man sitter på. Plötsligt får man lön för mödan och väntan är över. Adrenalinet är på topp och man har fällt årets första djur. Nu väntar och återstår arbetet med att ta reda och vara på djuret. Det ska fraktas till lokal där allt kött tas om hand och delas upp inom jaktlaget.

Dags för den årliga jakten

Greg Persson — Wed, 05 Sep 2018 07:30:56 +0000

Det drar ihop sig för jakt i vårt avlånga land. Vissa delar av Sverige har redan kört igång med sin älgjakt. Det är en årstid som många ser fram emot. Att få ge sig ut i skog och mark med sitt gevär, sätta sig vid en brasa och invänta djur kan vara magiskt.Under året så planeras det med både jaktkläder och vapen så att allt är i så gott skick som det bara går. Skulle man vara i behov av något nytt så finns alltid Bearskin att tillgå. En butik online som säljer jakttillbehör och kläder anpassade för just jakt. Det gäller att se till så man har adekvat utrustning för sin jakt både vapen och kläder är viktigt.Kanske någon av den yngre generationen fått ledigt från skolan och får följa med en förälder ut på jakt för första gången. Det är stora känslor som finns inför den älgjakt som precis startat i vissa områden. Under hösten så pågår jakten lite olika tider i Sverige och det är Länsstyrelsen som bestämmer jakttider och hur många djur som ska få fällas under den tid det är älgjakt.För många så är det en högtid då det är jaktsäsong och många väljer att förlägga delar av sin semester för att kunna jaga under den perioden. De flesta jägare man pratar med så är det inte själva nedläggandet av vilt som bara lockar utan både naturupplevelse och att dra sitt strå till stacken för att hålla djurstammar i schack.

Upptäcka naturen runtikring

Greg Persson — Wed, 07 Feb 2018 13:31:39 +0000

Så länge man inte bor mitt inne i en storstad har man troligtvis inte långt till naturen. Och det finns mycket att se och uppleva där om man bara vill och är redo att prova på något nytt.Fördelen med att bo riktigt nära naturen är att det troligtvis finns ett väldigt rikt djurliv väldigt nära hemmet. Att se detta djurliv kan dock vara något utmanande då många djur är väldigt duktiga på att hålla sig borta från människor, och en hel del av djurlivet är ju också aktiv just när vi normalt sett sover. Är man intresserad av vilket djurliv som rör sig kring huset eller andra delar av ens mark finns det teknologiska lösningar på detta som inte kräver att man sitter uppe hela natten och spanar med en kikare.Naturen i sig har också mycket att erbjuda och det är många som menar att det inte riktigt finns något som att ge sig ut och bara uppleva naturen i sin helhet. Detta är något som dessutom är tillgängligt året runt och varje säsong har sina fördelar. Att vara ute en varm sommardag är så klart något alla kan uppskatta, men det kan vara minst lika speciellt att ge sig ut i skog och mark under vintertider med hjälp av ett par skidor eller snöskor.Försök att hitta de mindre vandrade vägarna, som små stigar eller till och med ut i terrängen utan någon vägledning alls. Detta är sättet man kommer att hitta platser och se vyer man annars aldrig hade fått upplevt. Bor man nära ett vattendrag eller havet har man ju även möjligheten att utforska omgivningen på detta sätt. Ett tips är att hyra en kanot eller kajak och ta sig ut på lugna vatten på sommarsidan av året. Detta kommer garantera vara upplevelser man sent kommer att glömma.

Träna året om

Greg Persson — Fri, 10 Nov 2017 12:43:22 +0000

Självklart så gäller det att hålla i träningen året om, det går säker i vågor med motivationen men det gäller som sagt att bita ihop och träna även om det kanske biter lite i kinderna att ge sig ut i löpspåret under vintern.Sommaren underlättar naturligtvis med löpträningen men det gäller att hela året hålla igång och inte slappna av allt för mycket. Försök att hitta någon träningsform som kanske passar bättre under vinterhalvåret och som gör att du inte tappar i din träning. Pausar du är det alltid jobbigt att komma tillbaka till ursprunglig träningsform.Det finns flera anledningar till varför man ska löpträna året om. Förutom de sju sakerna som tas upp i denna artikel så känner man sig alltid piggare om man fått varit ute i friska luften oavsett temperatur. Det sjungs om rosor på kind och solsken i blick och det kan verkligen stämma en kall vinterdag och man fått vara ute på sin vanliga löprunda.Något som man verkligen ska tänka på är att aldrig träna om man känner att man är förkyld eller sjuk på annat sätt. Prata alltid med din läkare om du undrar över något som rör din hälsa och din träning. Följ alltid din doktors råd.

Planera inför sommaren

Greg Persson — Wed, 08 Nov 2017 13:38:36 +0000

Hösten har verkligen tagit sitt grepp om hela Sverige nu och de som bor i norra delarna av vårt avlånga land har redan fått uppleva lite snö. Nu kan det vara dags att planera inför sommaren och se över så att allt är i sin ordning när sommarsäsongen kör igång på allvar.Senhösten kan vara en bra tid att göra bra affärer på cyklar, du kanske hittar något som passar på någon av de reorna som cykelhandlare har just nu. Många gånger så kanske det är frågan om fjolårets modeller som reas ut och som gott och väl kan fungera till nästa sommar. Kan man göra en bra affär redan nu så är det en fördel.Det är alltid skoj att få ge sig ut när snön börjat tina bort och vägarna blir bara, se bara till att inte ge er ut för tidigt och det kan finna isiga fläckar som man har svårt att upptäcka. Man kan även vara lite ringrostig efter vinterns uppehåll. Så det kan vara bra att hela familjen ger sig ut på de första cykelfärderna så att man får lite vana innan man cyklar iväg ensam.Det kan också vara bra att se över sin cykelpark som redan finns, smörja upp och kolla att alla reflexer och annat är i sin ordning inför vinterförvaringen av era cyklar. Det kan vara skönt att cykeln är i ordning inför cykelns dag som brukas firas i början på maj varje år. Vilket datum den infaller brukar cykelbranschens styrelse utse.

Mer tid med familjen

Greg Persson — Mon, 18 Sep 2017 11:00:07 +0000

Något som vissa känner som en bristvara är tiden, den räcker inte till för en del av oss och vi försöker att göra allt för att få mer tid med familjen och andra i vår omgivning.Att planera sin tillvaro blir allt mer viktigt för att hinna med allt som vi önskar vi skulle kunna göra. Det finns mycket som man kan göra för att få mer tid för varandra. Samtidigt så vill vi påpeka att det kanske inte passar alla utan försök hitta vad ni kan göra för att skapa mer tid.

Genom att anlita en städfirma så avlastar vi oss själva den tiden som det tar att hålla våra hem rena och fina. Vi kan ta städfirman NOX som exempel där man kan boka hemstädning varje vecka om man så önskar.
Samåkning till träningar gör att man inte behöver skjutsa sitt barn barn varje vecka till träningen. Förutom att man spar tid så spar man drivmedel också och bli mer miljövänlig.
Se över sin arbetstid för att se om man ekonomiskt kan gå ner i arbetstid utan att göra någon större förlust på detta. Vi kanske överlag arbetar allt för mycket och att se över arbetsrutiner och annat kanske det blir mindre arbetstimmar som är övertid.
Att skapa veckomatsedel pratas det om en del och det är helt klart något som spar tid att kunna storhandla och förbereda för veckans luncher och middagar. genom att göra lunchlådor så spar man också pengar istället för att äta ute varje dag.

Vi hoppa verkligen att ni hittar något som ni kan göra i er familj för att spara tid och kunna umgås mer med varandra. Det finns som sagt inga färdiga lösningar som passar alla utan det gäller att prova för att se vad som fungerar för just er familj.